728x90 반응형 요가치매1 요가와 스트레칭이 기억력 향상에 좋은 이유 요가와 스트레칭이 기억력 향상에 좋은 이유서론"기억력이 예전만 못해요."라는 말을 중장년층은 물론이고 청년들도 자주 합니다. 디지털 기기의 의존도 증가와 스트레스, 수면 부족 등으로 우리의 뇌는 과부하 상태에 놓여 있고, 기억력 저하는 나이에 관계없이 누구에게나 나타날 수 있습니다.이러한 상황에서 뇌를 자극하고 기억력을 향상시키는 방법으로 '요가'와 '스트레칭'이 각광받고 있습니다. 단순히 몸을 푸는 운동이 아니라, 뇌의 구조와 기능에 긍정적인 영향을 주는 운동이라는 점이 과학적으로도 증명되고 있습니다. 이 글에서는 요가와 스트레칭이 기억력에 어떤 영향을 주는지, 실제 효과가 어떻게 입증되었는지, 누구나 쉽게 따라할 수 있는 방법과 함께 자세히 안내드리겠습니다.1. 요가가 기억력에 긍정적인 이유요가는 단.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
